Deep Dive – Deine feinfühlige Transformation
– für alle, die sich neu ausrichten oder wachsen möchten.
Dein Weg in dein authentisches Du! Intensivcoaching 4 Monate mit 1:1
Was du nach dem Kurs in deinem Leben spürst:
✅ Du verlierst dich nicht mehr im Außen – du hast Routinen, klare Strukturen und deine Kraftorte.
✅ Du spürst deine Grenzen & Bedürfnisse – und schützt dich vor toxischen, energieziehenden Menschen & Dynamiken.
✅ Du gehst achtsam mit Reizüberflutung, Gedankenchaos & starken Gefühlen um.
✅ Du triffst bewusst Entscheidungen – klar, strukturiert und aus deiner Mitte.
✅ Du kannst dich selbst halten, statt im Funktionsmodus zu überleben – inklusive deiner inneren Kindanteile.
✅ Du kommst in deinen Flow – und lebst ihn mit Leichtigkeit und Klarheit.
✅ Du stehst zu deiner Sensibilität – und weißt, wie Selbstliebe, gesunde Abgrenzung & Konfliktlösung wirklich funktionieren.
💬 Ich will keine Skills-Vermittlung. Ich will echte Transformation.
Skillskurse gibt’s genug – du willst Veränderung, die bleibt.
Das habe ich vorher noch nie versucht, also bin ich ganz sicher, dass ich es schaffe.
Pippi Langstrumpf
Das erwartet dich im Kurs:
Im 6-Tages-Workshop hast du Input ohne Ende bekommen – geballt, intensiv, transformierend.
Und du spürst: Dieser Kurs ist genau das, was du brauchst.
Trotzdem bist du gerade vielleicht:
- gestresst
- hast kaum Zeit
- und fragst dich: Wie soll ich das schaffen?
Und gleichzeitig weißt du, dass es sich lohnt – weil du dir mit diesem Kurs über 40 Coachingstunden sparst und endlich einen klaren, begleiteten Weg vor dir hast.
Ich committe dich zum Dranbleiben.
Ich bin an deiner Seite.
Wir schauen gemeinsam:
🧭 Was blockiert dich?
🎯 Was ist dein echtes Ziel?
deine (Hoch)Sensibilität in der Tiefe verstehen, um sie später als Power-Ressource zu lieben & und zwar ohne auszubrennen, auszurasten & ohne in eine Schublade gesteckt zu werden?
körperlichen Beschwerden & die Schwierigkeiten zur Ruhe zu finden, verstehen und endlich ablegen?
mehr Zeit für dich generieren und deine To-Dos in Achtsamkeit gut priorisieren? Und wenn dann schon Zeit da ist, gleich deine Ziele klar & strukturiert angehen?
raus aus deinen Gedankenspiralen und in Leichtigkeit über dich lachen?
endlich deine eigenen Emotionen & Konflikte verstehen und ausbalanciert, in Versöhnung mit deinem Inneren Kind, damit umgehen lernen?
Nein sagen lernen & deine Grenzen in gesunder Bindungserfahrung ohne Angst ausdrücken lernen. Und das, ohne dich zu verzetteln?
Achtsamkeits- und Stress-Skills lernen, die wirklich zu dir passen, ohne nervige Rituale, die dir nichts gebracht haben?
Das erwartet dich im Kurs – inhaltlich & strukturell
Buche dir dein kostenfreies Kennenlerngespräch
Monat 1 – Klarheit & Fundament
- Finde deinen Weg in Leichtigkeit & mit Spaß!
- Wir starten mit einer 1:1 Ziel-Session und definieren zusammen dein Ziel. Wir schauen, was dich blockiert & was du brauchst.
- Module 1-3: Stress, Psychoedukation Neurodivergenz & Burnout. Was braucht dein Köper, Neurowissenschaft & medizinisches Know-How
- Deine Überforderung, Deine Glaubensmuster, Innere Antreiber, gesundheitliche Baustellen & wie du rauskommst!
Monat 2 – Tiefe & Integration
- Du lernst, wie du achtsam bei dir bleibst, auch wenn es draußen trubelig ist.
- Du entwickelst klare Routinen, tankst Energie, findest deinen Rhythmus.
- Du entdeckst, wie du dich emotional besser verstehst und klarer kommunizierst.
- Schluss mit Grübelkreisläufen. Rein in Selbstfürsorge und Klarheit! Du schaust in Leichtigkeit und Spaß bis Modul 6 und buchst dein nächstes reflektierendes 1:1 mit mir.
Monat 3 - Umsetzung - Deine Schöpferkraft!
Jetzt wird es lustig. Du erkennst deine Zeitfresser, deine Energieräuber und setzt Schritt für Schritt dein neues Verhalten um. Modulen 7–9:
- Zeitmanagement, Prokrastination, Gedanken, Gefühle, Kommunikation als Hochsensible
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Emotionale Abhängigkeiten, Verlustangst & Narzissmus erkennen – Bewältigung in Konfliktsituationen.
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Gewaltfreie vs weibliche/männliche Kommunikation
-
Du bekommst eine weitere 1:1-Session.
Monat 4: Innere Kindarbeit
Du hast alle Module durch. Für diesen Teil nehmen wir uns extra Zeit!
Wie du dein Inneres Kind an die Hand nimmst & deine Erwachsene die Verantwortung für deine Bedürfnisse übernimmt.
In einer gemeinsamen holistischen Auftstellung lernst du die Zusammenhänge fühlen/greifen & bearbeitest deine Bindungsthemen (emotionale Muster).
Wie ich arbeite
Ich habe mein Programm auf Basis von 10 Jahren Psychotherapiepraxis zusammengestellt. 600 meiner Patient*innen waren/sind hochsensibel. Du profitierst von geballter Erfahrung und effektiven Methoden. Ich nutze DBT und NLP, die Transaktionsanlayse, Verhaltenstherapie & systemische Therapie. Vor allem aber auch mein Wissen, dass mich als selbst hochsensible Scannerin aus meinem Burnout stärker zurück kommen lies, denn je!
Integration der gelernten Haltung in den Alltag
Deine Erfahrungen aus dem Kurs dürfen nachwirken & du darfst sie wiederholen. Kaufe dir ein Tagebuch, damit du deinen individuellen Rückblick immer bei dir hast!
Darin wird zusammengefasst stehen:
– Wie ich bei mir bleibe, klar auszudrücke, in Liebe kommuniziere.
– wie ich auch in Zukunft Dynamiken in Konflikten verstehe, ohne ins People-Pleasing zurück zu fallen.
– wie ich meine Schöpferkraft in Leichtigkeit und im Flow leben und mich von Energien distanziere, die mir nicht gut tun.
Schön, dass DU DU bist!
Ich bin Anja, deine hochsensible Alltagsheldin
- 20 Jahre Therapeutenerfahrung – Arbeit mit über 600 Patient*innen – eigenes Konzept „Inner Balance Master“ entwickelt: Ausbalancierung von Geist/Emotion & Körper/Seelenverbindung
- Personzentrierte Gesprächstherapeutin & Mulitmodale Kurzzeittherapeutin, Systemischer und NLP Coach, Dialelektisch-Behaviorale Therapie (DDBT)
- Diplom-Erziehungswissenschaftlerin (Uni Mainz) und Studium der Interkulturellen Kommunikation & Bildung (Uni Köln)
- seit 2004: Erfahrung im Krisen- und Konfliktmanagement, Changemanagement, Empowerment, Betreuung von Assessment-Centern, Leitung Beratungsstelle Mädchenhaus Mainz, Bildundgswerk der hess. Wirtschaft, Weisser Ring Opferhilfe
- liebende Mama-Managerin von zwei fast erwachsensen Kindern & hochsensitive Seele
„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, darauf zu reiten“!
Goldstein
Klientinnenstimmen – ich danke euch von Herzen, dass ich euch begleiten durfte. Es hat mir solchen Spaß gemacht!
Ich möchte dich individuell unterstützen und mich gut auf dich vorbereiten
Deswegen bitte ich dich, den beigefügten Fragebogen mit Buchung deines Erstgesprächs auszufüllen. Sende mir deine Punkte 1-3 Tage vor unserem kostenfreien Erstgespräch per Email zu. So können wir direkt starten & wissen beide schon, wo du steht, was du brauchst und wo du hin möchtest. ALLES LIEBE, ich freue mich total auf dich!